Por que os rótulos de alimentos dos EUA misturam propriedades desejáveis ​​e indesejáveis ​​sem distinção?

1. Quais são as informações importantes que devem ser encontradas em um rótulo de comida?
2. Qual é a parte mais importante de um rótulo de comida?
3. Por que os ingredientes em rótulos de alimentos são importantes?
4. Qual é a importância de ler e entender os rótulos de alimentos?

Quais são as informações importantes que devem ser encontradas em um rótulo de comida?

Os rótulos nutricionais devem exibir a quantidade de energia (calorias e quilojoules) e a quantidade de gordura, gordura saturada, carboidratos, açúcares, proteínas e sal (todos expressos em gramas) presentes em 100g (ou 100 ml) dos alimentos.

Qual é a parte mais importante de um rótulo de comida?

A informação mais útil sobre a etiqueta de alimentos sempre será o número de calorias. O número de calorias que precisamos todos os dias varia de acordo com o indivíduo com base no sexo, tamanho do corpo, idade e níveis de atividade.

Por que os ingredientes em rótulos de alimentos são importantes?

Os rótulos de alimentos são uma fonte importante de informação sobre calorias e o valor nutricional dos alimentos que você come, uma ferramenta crucial na construção de uma dieta saudável para o coração.

Qual é a importância de ler e entender os rótulos de alimentos?

Isso mostra alguns nutrientes importantes que afetam sua saúde. Você pode usar o rótulo para suportar suas necessidades alimentares pessoais - procure alimentos que contenham mais dos nutrientes que você deseja obter mais e menos dos nutrientes que você pode querer limitar. Nutrientes para obter menos de: gordura saturada, sódio e açúcares adicionados.