Como a regra 20 20 20 evita a tensão ocular?
Se você se vê olhando para telas o dia todo, seu oftalmologista pode ter mencionado esta regra para você. Basicamente, a cada 20 minutos gastos usando uma tela; Você deve tentar desviar o olhar para algo que fica a 6 metros de distância de você por um total de 20 segundos.