Como lidar com o horário de verão ao exibir dados registrados

1. Como você lida com o horário de verão?
2. Como faço para consertar meu horário de sono após o horário de verão?
3. Meu iPhone ajusta automaticamente para economia do dia?

Como você lida com o horário de verão?

Eu recomendo essas dicas para gerenciar a transição para o horário de verão: vá para a cama 15 minutos mais cedo, começando vários dias antes da mudança e aumente em 15 minutos a cada duas noites. Faça um esforço extra para ficar bem descansado na semana antes da mudança de tempo.

Como faço para consertar meu horário de sono após o horário de verão?

Certifique -se de dormir pelo menos sete horas⁹ todas as noites antes e depois da transição para ou para o DST. Altere gradualmente sua hora de dormir: dois a três dias¹⁰ Antes da transição entre tempo padrão e DST no início de março, os especialistas do sono recomendam acordar 15-20 minutos antes do habitual.

Meu iPhone ajusta automaticamente para economia do dia?

Se você tem um iPhone, como o iPhone 14 Pro, vá para o aplicativo de configurações, selecione Geral e depois a data & Tempo e alternar o Definir automaticamente. Uma vez feito isso, o tempo do seu iPhone será atualizado automaticamente de acordo com as mudanças de economia de verão - nenhum trabalho extra de você necessário!