Como você faz um rastreador de hábitos?
O formato mais básico é obter um calendário e atravessar todos os dias em que você se mantém com sua rotina. Por exemplo, se você meditar na segunda, quarta e sexta -feira, cada uma dessas datas recebe um x. À medida que o tempo passa, o calendário se torna um registro de sua sequência de hábitos.
O Rastreador de Habit é um bom aplicativo?
Pesquisas recentes sugerem que pessoas que usaram um aplicativo para rastrear seus hábitos de estudo construíram com sucesso novos hábitos de estudo. Quanto mais eles repetiam o novo comportamento, mais motivados eles se tornavam para cumprir seus objetivos sem conceder a distrações.