- Como faço para visualizar meu futuro eu?
- O que é um script consciente?
- Como você medita para o futuro?
Como faço para visualizar meu futuro eu?
Visualizando o sucesso e imaginando seu futuro eu
Feche seus olhos. Pense em seu objetivo para alcançar. Entre em contato lentamente com seu futuro, bem-sucedido, sua própria versão melhor, que já terá atingido o objetivo desejado. Como será se você tivesse alcançado aquele estado de espírito profundamente desejado?
O que é um script consciente?
Comece estabelecendo -se em uma posição confortável e permita que seus olhos fechem ou mantenham -os abertos com um olhar amolecido. Comece tomando várias respirações longas e lentas respirando completamente e expirando completamente. Respire pelo nariz e saindo pelo nariz ou boca.
Como você medita para o futuro?
Simplesmente percebendo suas inalações e exala. Enquanto você respira, solte quaisquer pensamentos que surgem em sua mente e volte à respiração. Observe sua mente ficando calmo e quieto. Depois de encontrar esse lugar calmo e centrado, comece a se imaginar alguns anos no futuro.