Script de auto -visualização futura

1. Como faço para visualizar meu futuro eu?
2. O que é um script consciente?
3. Como você medita para o futuro?

Como faço para visualizar meu futuro eu?

Visualizando o sucesso e imaginando seu futuro eu

Feche seus olhos. Pense em seu objetivo para alcançar. Entre em contato lentamente com seu futuro, bem-sucedido, sua própria versão melhor, que já terá atingido o objetivo desejado. Como será se você tivesse alcançado aquele estado de espírito profundamente desejado?

O que é um script consciente?

Comece estabelecendo -se em uma posição confortável e permita que seus olhos fechem ou mantenham -os abertos com um olhar amolecido. Comece tomando várias respirações longas e lentas respirando completamente e expirando completamente. Respire pelo nariz e saindo pelo nariz ou boca.

Como você medita para o futuro?

Simplesmente percebendo suas inalações e exala. Enquanto você respira, solte quaisquer pensamentos que surgem em sua mente e volte à respiração. Observe sua mente ficando calmo e quieto. Depois de encontrar esse lugar calmo e centrado, comece a se imaginar alguns anos no futuro.